comprenant :
- Des séances de sophrologie 1er degré
- Des séances de yoga nidra (relaxation profonde)
- Des séances de respirations et de méditation
- Des séances d’expression spontanée et du travail de la voix
- Des séances de sophrologie 2ème degré
- Mandalas
La sophrologie, le yoga nidra, les séances de visualisation, de méditation et les respirations profondes permettent d’harmoniser le corps et le mental.
